Formation « Gestion du stress et des émotions au travail »

Formation « Gestion du stress et des émotions au travail »

Proposer une action de prévention et de formation autour du stress à l’ensemble de vos collaborateurs. Cette formation sur la gestion du stress et des émotions donne les clés pour décrypter ses émotions et les gérer au travail.

Objectifs de la formation

  • Se décadrer grâce à l’improvisation
  • Comprendre les mécanismes des émotions
  • Apprendre des techniques de gestion du stress et des émotions au travail.

Pourquoi faire cette formation ?

Pourquoi choisir cette formation dédiée à la gestion du stress au travail ? 

Le stress est, en biologie, l'ensemble des réactions d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de l'environnement. Si nous en entendons souvent parler, nous ne sommes pas toujours capables de le comprendre et encore moins de le gérer, surtout lorsque la pression est forte au travail. Dans le quotidien professionnel, certains collaborateurs peuvent se retrouver désemparés face au stress ressenti. [Il est temps de prévenir le stress et les risques psychosociaux que cela peut engendrer au travail.

Et si la tendance s'inversait et que le stress devenait un allié au quotidien ?

Les points forts de notre formation sur la gestion du stress et des émotions

Un atelier pour faire de ses émotions des alliées

  • Pratico-pratique : un condensé d'outils, conseils et bonnes pratiques pour passer à l'action facilement et transformer ses pratiques au quotidien.
  • 100% adapté : pour travailler en collectif sur un temps court et en tirer un maximum d'apprentissages
  • 360° : une vision d'ensemble et des outils complets pour comprendre et gérer ses émotions apprendre à gérer son stress émotionnel au quotidien.

💡 Apprenez à organiser votre temps pour gagner en productivité

Découvrez notre autre formation ▶ "Gestion du temps et des priorités au travail"

formation gestion du stress et des émotions

Méthodologie

  • Méthode DESC

Modalité
d'évaluation

  • Evaluation à chaud à la fin de la formation
  • Évaluation à froid 30 jours après la formation
  • Baromètre pour visualiser sa progression avant, pendant et après la formation

Pourquoi choisir cette formation dédiée à la gestion du stress au travail ? 

Le stress est, en biologie, l'ensemble des réactions d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de l'environnement. Si nous en entendons souvent parler, nous ne sommes pas toujours capables de le comprendre et encore moins de le gérer, surtout lorsque la pression est forte au travail. Dans le quotidien professionnel, certains collaborateurs peuvent se retrouver désemparés face au stress ressenti. [Il est temps de prévenir le stress et les risques psychosociaux que cela peut engendrer au travail.

Et si la tendance s'inversait et que le stress devenait un allié au quotidien ?

Les points forts de notre formation sur la gestion du stress et des émotions

Un atelier pour faire de ses émotions des alliées

  • Pratico-pratique : un condensé d'outils, conseils et bonnes pratiques pour passer à l'action facilement et transformer ses pratiques au quotidien.
  • 100% adapté : pour travailler en collectif sur un temps court et en tirer un maximum d'apprentissages
  • 360° : une vision d'ensemble et des outils complets pour comprendre et gérer ses émotions apprendre à gérer son stress émotionnel au quotidien.

💡 Apprenez à organiser votre temps pour gagner en productivité

Découvrez notre autre formation ▶ "Gestion du temps et des priorités au travail"

formation gestion du stress et des émotions
Méthodologie
  • Méthode DESC
Modalités d’évaluation
  • Evaluation à chaud à la fin de la formation
  • Évaluation à froid 30 jours après la formation
  • Baromètre pour visualiser sa progression avant, pendant et après la formation

Modalités

Durée

Atelier de formation, session de 2h
D'autres formules sont possibles, contactez-nous

Tarifs

Atelier de formation de 2h : 1850 € HT / Conférence interactive 1h à distance, en option : 1550 € HT
D'autres formules sont possibles, contactez-nous

Prérequis

Aucun pour cette formation

Modalités d’accès

Formation principalement en intra-entreprise, les délais dépendent du fonctionnement interne de votre entreprise.
Time to Pitch est particulièrement sensible à l’accessibilité de ses formations à tous et à l’intégration des personnes en situation de handicap. Nos formations sont accessibles intégralement aux personnes handicapées moteur. En revanche, certains de nos supports et outils (e-learning, ateliers en visioconférence ou en présentiel) ne sont pas adaptés aux personnes en situation de handicap visuel ou auditif. Contactez-nous afin d’étudier les possibilités de compensation disponibles.
Nous contacter

Adopter une formation TIME TO PITCH, c’est choisir...

Une société de communication, notre cœur de métier

Time to Pitch accompagne des milliers de personnes dans leur communication orale pour transmettre un message clair et impactant. Plus de 600 startups et + de 5000 collaborateurs de grands groupes nous font confiance. Cabinet de formation, nous préparons les leaders et les collaborateurs à communiquer au travail et à convaincre grâce à l’art du pitch.

Des coachs certifiés pour la formation

Tous nos coachs connaissent parfaitement le quotidien des entreprises dans lesquelles ils ont travaillé plusieurs années. Cette diversité d’expérience constitue une richesse pour les participants et leur permet d’être au plus près des problématiques réellement rencontrées. Avant d’accompagner nos clients, nous les formons à nos méthodes et aux théories de communication pendant plusieurs mois.

Une connaissance des enjeux de chaque client

Time to Pitch oriente chaque programme en fonction des enjeux des participants pour répondre à leurs besoins spécifiques en entreprise.

L’apprentissage basé sur l'entraînement

Ce parcours de formation assure un parfait équilibre entre la théorie et la pratique : chaque apport théorique est immédiatement mis en pratique pour ancrer les apprentissages.

Déroulé de la formation

Un parcours de formation ludique et complet composé de 2 parties : une conférence interactive à distance en amont de l’atelier (en option) pour comprendre les enjeux du stress au travail et les solutions qui peuvent être mises en place pour mieux gérer son stress et en faire un allié. Un atelier de 2h pour adopter les bons réflexes en cas de stress et apprendre à gérer ses émotions.

En option : Conférence interactive « Mieux gérer le stress au travail au quotidien »

Objectifs :

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences sur le cerveau
  • Mettre en place une stratégie individuelle de gestion du stress professionnel en contrôlant les conséquences physiologiques et en agissant sur les comportements

Déroulé :

  • Les enjeux du stress et conséquences du stress au travail
  • Le stress, Kesako ? Qu'est-ce que le stress au travail ?
  • Agir au quotidien
  • Transposer les exercices ludiques dans un quotidien professionnel

Atelier « Gérer son stress et acquérir les compétences émotionnelles adéquates »

Objectifs :

  • Comprendre ses réactions face au stress
  • Reprendre le pouvoir sur ses émotions
  • Désamorcer des situations délicates

Déroulé :

  • Exprimer verbalement ses émotions pour mieux les identifier
  • Avoir une bonne gestion du stress grâce à la relaxation : introduction à la cohérence cardiaque et ses bienfaits, puis entraînement grâce à des exercices de respiration pour se détendre
  • Désamorcer une situation délicate en entreprise grâce au DESC

Une formation qui a fait ses preuves

/6

Satisfaction globale

/6

Qualité du contenu

/6

Qualité de l'animation

Ce sont nos clients qui nous pitchent le mieux

Shapes logo

Nous contacter

Nous sommes à votre disposition pour échanger sur vos projets de formations, ateliers, séminaires, coaching :

*Pour les demandes individuelles, Time to Pitch fera son maximum pour vous proposer une formation individuelle ou inter-entreprise dans les plus courts délais.